女性過了50歲 ，體重在多少斤才合適？對照一下， 或許你並不胖~

3.飲食油膩或精緻

人們到了中年之後，可能很多人正處於一個事業的上升期，在這種狀態下交往和應酬不斷，也會總是去吃一些油膩或者是精細的食物。

雖然這一類食物特別好吃，但是絕大多數卻屬於是高熱量食品攝入過多會容易使熱量在身體當中層層堆積。

並且會容易使大量的脂肪增加，這就是導致中年人發福非常重要的一個「元兇」。