蘋果水的6種搭配，疏肝解郁、健脾補腎，越喝氣血越順！

二、蘋果紅棗枸杞水

材料：蘋果、紅棗、枸杞

做法：將蘋果切塊，紅棗去核，加入枸杞一同煮沸即可。

功效：紅棗和枸杞都是傳統的滋補食材，具有養血、益氣的功效。這款蘋果紅棗枸杞水不僅味道甘甜，還能滋補身體，改善氣血狀況，從而緩解抑鬱和焦慮情緒。

三、蘋果玫瑰解郁水

材料：蘋果、紅棗、玫瑰、枸杞

做法：將蘋果切塊，紅棗去核，加入玫瑰和枸杞，用熱水煮10分鐘即可。

功效：玫瑰具有疏肝解郁、安神的作用。這款蘋果玫瑰解郁水結合了蘋果的營養和玫瑰的解郁功效，能有效緩解抑鬱和焦慮情緒，改善睡眠質量。