血管堵塞的人！晚上睡覺「有3個表現」　若都不占：血管保養不錯!

1、杏仁

杏仁是堅果零食的一種，不但味道可口，營養價值也非常的高。

杏仁中所富含的維生素E以及膳食纖維等物質成分，被譽為是天然的「血清清道夫」，可以有效的降低體內膽固醇的含量，並且有效降低心血管疾病的發病率，對於高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等，起到預防和調理作用。