早餐變毒餐？醫生提醒：停止食用2種早餐，轉告家人

2. 體重增加

很多年輕愛美的人士為了保持身材加上工作的忙碌都會進行節食減肥。覺得吃得少就可以減少脂肪的攝入，很好地起到減肥的目的。事實並非如此。根據醫學研究調查發現，長期不按時吃早餐的話，就會造成體重增加的現象。

因為當一晚上處於不進食的狀態時加上早晨不及時地服用早飯，就會使胃部處於空蕩的狀態，更加增強機體對於糖分和脂肪食物的需求，就會加大食物的攝入。進食更多的高熱量食品，這樣不僅起不到減肥作用，還會使身體的體重增加。所以按時吃早餐十分必要。