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62歲大媽餐餐都離不開洋蔥，8個月後去檢查，醫生驚訝：怎麼會這樣
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醫生繼續說道：「根據你的體檢結果，我還發現你的維生素D稍微有點低。
你可以考慮每天早上在日照充足的時候，進行20到30分鐘的戶外活動，讓身體自然產生維生素D。
」「另外，平衡的飲食也非常關鍵。
不是說某種食物就絕對好，而是各種營養素的均衡攝入。
比如，豆類、瘦肉都可以，還有全穀類食物。
」
你可以考慮每天早上在日照充足的時候，進行20到30分鐘的戶外活動，讓身體自然產生維生素D。
」「另外，平衡的飲食也非常關鍵。
不是說某種食物就絕對好，而是各種營養素的均衡攝入。
比如，豆類、瘦肉都可以，還有全穀類食物。
」
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