六十四歲阿姨骨密度似三十歲，她的五種生活習慣，值得大家學習

事實上，長期運動和不運動的人有很大的差別，長期運動會讓人體處於活躍和積極的狀態，也可以讓大腦長期處於年輕的狀態，也避免了骨量的過多流失。

而不運動的人面臨著骨質疏鬆症的發生可能，他們也更容易患上心血管疾病和神經系統類的疾病。