脾虛的人，牢記3種粥，補脾、養脾、健脾，從此告別藥物！

二、紅棗桂圓粥：溫補脾胃，氣血雙補

張大夫接著說道：「脾虛的人常常伴有氣血不足，尤其是女性，容易出現手腳冰冷、面色蒼白等症狀。這時候，紅棗桂圓粥就是個很好的選擇。」

紅棗和桂圓都是補氣血的佳品。紅棗味甘，性溫，能夠調養脾胃，增強體力；桂圓則有安神補血的功效，特別適合氣血兩虛的人。兩者結合熬成的粥，既能溫補脾胃，又能補充氣血，長期食用可以改善脾虛引起的疲勞、乏力。

李阿姨一聽，想起自己平時總是手腳冰涼，覺得這粥正適合自己。張大夫還特意叮囑她，桂圓性溫熱，容易上火的人要適量食用，不宜過量。