最補血的不是紅棗，而是這6樣食物，隔天吃1次，臉色紅潤精力充沛

最補血的不是紅棗，而是這6樣食物，隔天吃1次，臉色紅潤精力充沛

血氣是人體生命活動的基礎，血氣充足能讓整個人看起來更加有活力。當血氣不足時，身體就像缺水的花朵一樣，容易失去活力。今天就和大家分享一下比紅棗還補血的6種食物以及食譜，日常食用幫助你恢復紅潤的臉色和充沛的精力。

一、桂圓

推薦食譜：桂圓紅棗雞蛋湯

簡單又好吃的桂圓紅棗雞蛋湯推薦給所有姐妹！冬日來一碗，真的從頭暖到腳！

食材：桂圓、紅棗、雞蛋、枸杞、紅糖

做法：

1、桂圓紅棗加水先煮15分鐘

2、關火慢慢將雞蛋倒入鍋中，蓋上蓋子燜一會，待雞蛋成型後開小火煮熟。（就可以得到一個完整的荷包蛋）

3、最後加入紅糖攪拌融化，撒上枸杞即可。