「頭梳千遍，病少一半」！醫生說：這樣梳頭，效果最好！

其三：按摩特定的頭部穴位

梳頭時，可以適當進行頭皮按摩，可進一步提升其對健康的增益效果，通過按摩一些關鍵穴位，不僅能夠放鬆緊張的頭部肌肉，還能促進氣血流通，緩解頭痛和失眠。

梳頭時可以用指腹輕輕按摩百會穴，能夠幫助舒緩大腦疲勞，促進大腦的血液循環，緩解頭痛，甚至能幫助改善睡眠質量，這個穴位位於頭頂正中央。

醫生建議在梳頭時，可以用梳子的背面或指腹輕輕按摩風池穴，有助於放鬆頸部肌肉，緩解因肩部和頸部緊張引起的頭痛和不適。