晨起上廁所！有4種跡象說明「尿酸」已經結晶了　堅持４件事：避免腎衰竭！

圖片來源：今日頭條

尿酸高，逃不出這「3個字」！

第一個字：「吃」

1、肉

體內的嘌呤物質過多就會導致尿酸的升高，所以儘量少吃高嘌呤的物質嗎，其中肉就是一類。

人們的生活條件好了，吃肉也隨便了，但是一定要控制肉的大量攝入，不但引起嘌呤物質攝入過多，也會導致高尿酸，高血脂等疾病的發生。

2、海鮮

海鮮也是高嘌呤的代表性食物，研究發現，居住在海邊的人患痛風的幾率升高5-10倍，並且青島等地也是我國患高尿酸最多的省份。

高的嘌呤物質代謝後生成尿酸，所以減少嘌呤物質的攝入。