「傷脾」的食物找到了，提醒：脾虛的人儘量要少吃，脾臟會感謝你

生活中也要注意保暖，特別是腹部的保暖。脾虛的人可以每天按摩腹部，順時針揉動20分鐘左右，有助於增強脾胃功能。運動也是調理脾虛的好方法，散步、瑜伽、太極拳等輕柔的運動方式對促進脾胃功能恢復很有幫助。

對於已經出現脾虛的人要及時就醫，根據醫生的建議進行藥物或食療調理。平時可以喝一些健脾的中藥茶，比如陳皮、茯苓泡水，既簡單又有效。

脾臟雖小，卻是身體的「大功臣」，它默默無聞地為我們運化食物、輸送營養，日常生活中別再忽視它的存在了！