​喝一箱牛奶！都不如吃「這1斤高鈣菜」　60歲後經常吃「強身健體」少生病

說到補鈣，多數人會首先想到牛奶，但是中老年人消化系統也開始減退，很多人喝牛奶會出現不適的症狀，這時就可以多吃些高鈣菜來補充身體的鈣元素，推薦常吃海帶，別小看了它，和一箱牛奶都不如吃1一斤它，尤其60歲後經常吃，強身健體，少生病。接下來分享兩道用海帶做的家常菜，一起來看看吧。