女生月經走後，多吃4種食物，補充[雌☆激☆素]，滋養卵巢更顯年輕

第三、藜麥

這個應該也是很多人都不怎麼熟悉的一種食材吧！其實，它是從南美洲的一種食物，營養價值特別的豐富，還是一種低熱量的食物，異黃酮物質的含量也是很豐富，因為黃銅物質的結構和雌性激素是相似的，所以說，它對於延緩女人的衰老也有一定的作用，特別是它還可以防止乳腺癌的發生。