女生 來例假時，月經中有像肉一樣的血塊，是咋回事？醫生說出實情

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女人來月經時，應該如何保養自己？

1.注意個人衛生：來月經時需要經常更換衛生巾或紙提，每次如廁後也要清洗外陰，保持陰道和外陰的清潔。

2.控制飲食：在月經期間，多吃富含營養的食物，少吃辛辣和刺激性食物，同時要注意保持水分攝入量充足。