中醫有言：多煮蘋果水，身體越來越好

④蘋果四神水：冬季是滋補的黃金期，脾胃要養好，一定要多喝這款蘋果水，不僅可以健脾胃，促消化，還可以祛濕養顏，適合臉色蠟黃，脾虛，上熱下寒，濕氣比較重，容易積食的人。 【做法】：準備蘋果1個帶皮洗凈去核切成小塊，放入養生壺，加入山藥干10g，茯苓10g，芡實10g，蓮子10g，倒入適量清水煮20分鐘即可。