睡覺時有這現象出現，說明有形成血栓的風險，大機率離中風心梗只有一步之差~

血栓是指血管中流動的血液形成有特殊結構的血塊。

在心臟血管中形成血栓，將導致心肌梗塞的發生，在腦血管中形成血栓，將導致腦梗塞（中風）的發生。

但在心腦血栓病發病前，血栓的形成經歷漫長的極其複雜的由量變到質變的物化演變過程。

而隱性血栓是導致中風、心梗發作的最直接危險因素。

那麼我們平日裡如何預防血栓，遠離中風和心梗呢？