中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

食材：紅棗 8顆 | 黃芪 10克 | 麥冬 5克

這款茶被稱為「補氣冠軍」。黃芪是補氣的第一名選手，搭配紅棗和滋陰的麥冬，特別適合容易疲倦、氣短的人群。

做法：

紅棗洗凈去核，黃芪和麥冬用清水沖洗。

鍋中加1000毫升水，放入所有材料，大火煮沸後，小火再煮30分鐘即可。

3. 紅棗山楂茶