早點睡覺是錯誤的？過了60歲，老人幾點睡覺才更健康？

二、老年人早點睡覺是錯誤的嗎？應該幾點睡覺？

一項研究在《睡眠醫學》期刊上發表，該研究依據參與者的就寢時間差異，將他們分為了三個不同的群組：一組是早睡型，即晚上6點至10點間入睡的個體；另一組為正常睡眠型，涵蓋晚上10點至12點入睡的人群；最後一組是晚睡型，包括晚上12點之後入睡的受試者。