聽一句勸：高血壓「不想腦出血」，4種食物要少碰，再饞也要忍！

酒精：酗酒是導致高血壓的一個高危因素。

研究發現，飲酒會讓血壓上升 4 - 8mmHg，同時還會加速心率，使血管收縮，血壓升高。

此外，酒精還會促使膽固醇、鈣鹽等沉積在血管內壁，就像在水管內壁堆積了一層污垢，加速血管動脈硬化的發生。