腎氣不足，夜尿多，容易腰痛，建議多喝這幾道湯！

【材料】：牛大力10克、黑豆10g、杜仲8g、枸杞5g、排骨適量、姜1片

【做法】：排骨焯水洗凈浮沫，所有材料洗凈加入燉盅里，加入適量清水燉煮2小時，大家根據自己燉鍋調整時間，可燉可煲。