冬季養胃就是養命？醫生提醒：可以常吃4種養胃菜，讓胃越來越好

4. 結尾：胃好，一切都好！

總的來說，冬季養胃是個「細水長流」的過程，別指望一碗養胃粥就能立馬治好胃病。養胃講究長期堅持，飲食規律、作息健康、心情愉快，這三條缺一不可。

最後提醒一句：冬天是個照顧胃的好時機，別等它鬧脾氣了才想起來呵護它。畢竟，胃好了一切都好，你的「糧倉」穩了，身體才能「戰鬥力爆表」！

參考文獻：

《臨床營養學基礎》——人民衛生出版社

中國營養學會《膳食指南（2022版）》

國家衛生健康委員會官網