今年我最愛喝的4款養顏漂亮水，內調變美，素顏也發光！

食材：胡蘿蔔1根半 | 蘋果半個 | 檸檬半個 | 亞麻籽油兩勺

做法：

胡蘿蔔、蘋果洗凈切塊，檸檬去籽切半備用。

將所有食材放入破壁機，加水到800毫升處攪打均勻。

倒出後加入兩勺亞麻籽油攪拌，即可飲用。

這款抗炎飲效果絕對驚艷，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，蘋果和檸檬能幫助清理體內垃圾，亞麻籽油則提供優質脂肪酸，修護肌膚屏障。就像給身體做了一次「大掃除」，不僅皮膚更加透亮，連腸胃也能輕鬆不少。

貼士：

下午喝最合適，既能解饞，又能幫助身體「滅火」。

亞麻籽油建議選冷榨的，營養價值更高。

晚A抗氧飲