冬喝蘋果內熱自己退，入冬後要多給孩子補津液，孩子蹭蹭長

【製作步驟】

1.將甘蔗段、蘋果塊、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，清水量以沒過食材多一些為宜。

2.先用大火將水燒開，之後轉小火慢慢燉煮20 - 30分鐘左右，直到蘋果變得軟爛，湯汁顏色變深。

3.根據自己的口味加入適量冰糖，攪拌至冰糖完全融化，再煮幾分鐘就可以關火享用了。

（喝完甘蔗水記得把甘蔗也撈起來吃，不要浪費）

🌟甘蔗有潤肺止咳化痰的功效，加入蘋果可以健脾胃助消化。紅棗補中益氣，養血安神。尤其現在秋冬這種天氣，一喝一個滋潤