一個月把脾胃調理好，多喝這幾種豆漿！

食材： 赤小豆 20g 、熟薏米 100g 、紅棗 4顆、燕麥 15g。 功效： 🔸赤小豆：健脾胃、清熱毒、利水消腫

🔸熟薏米：健脾益氣，增強脾胃的運化能力，排出多餘水分、減輕脾胃負擔。

🔸紅棗：補中益氣、養血安神。

‼️一虛寒體質用熟薏米，紅棗的加入也能夠調和赤小豆的寒性。

第四階段：補氣血

最後，我們要補氣養血，讓脾胃得到充足的營養，更加健康。