我媽媽的「土方子」太厲害了！肚子排空的感覺太棒了！

- 做法：加一點水，蒸20分鐘，吃食材喝湯。這紅棗蒸香蕉可靈了，當天吃當天就能排便。原理是香蕉本來性寒，蒸過之後寒性減弱，不傷脾胃，還能發揮清熱潤燥、潤腸通便的作用。紅棗皮硬，脾胃虛弱的人不適合生吃，蒸熟後更好消化，適合脾胃弱的人，能補中益氣、健脾和胃。

黃豆白菜湯——通利小便

這湯清內熱、補津液、通大便，特別適合乾燥的秋冬季節，大人小孩都能喝，做法還簡單。