脾胃不好百病生！多吃這5種養脾胃早餐，一個月把脾胃養回來！

《黃帝內經》說：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」意思是，脾胃就像人體的「根基」，如果脾胃虛弱，營養吸收不好，氣血不足，身體就會像被掏空一樣虛弱無力。

現代營養學也早已證實了這一點：一個健康的腸胃，是全身健康的起點！

其實，脾胃虛弱是現代人常見的「亞健康」狀態，尤其是中老年朋友和那些飲食不規律、愛吃生冷、油膩食物的小夥伴。

脾胃一虛，消化吸收差，免疫力跟著下降，身體自然容易出問題。

今天小瑜為大家帶來了5款養脾胃的早餐，既簡單易做，又營養豐富，堅持吃一個月，幫你把脾胃養回來！💪

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