冬天要多吃它，眼睛亮了，頭髮黑了，記憶力也越來越好了！

食材：黑芝麻50g | 銀耳1小朵 | 紅棗7顆 | 600毫升清水，豆漿模式

功效：

銀耳被稱為「平民燕窩」，補水潤膚效果一流；紅棗補氣養血，黑芝麻滋陰潤燥。這款芝麻糊非常適合皮膚乾燥、喉嚨容易癢的朋友，尤其是北方冬天暖氣房裡乾燥的姐妹們，喝它簡直太貼心了！

貼士：

👉 晚上喝效果最好，因為銀耳有助於安神，睡前喝一碗，皮膚和睡眠都得到了滋養。

👉 如果嗓子特別干，還可以加一點點蜂蜜調味，潤喉效果更好！

三黑芝麻糊