心臟有梗塞第一信號，吃飯就知道 很多人沒在意❗

林大媽問道：「竟是這般，那我究竟該如何是好？」

「簡單來說，」周醫生微笑著提出建議，「您可以嘗試放慢吃飯的速度，每口飯至少咀嚼二十次，這樣不僅有助於消化，還能減少心臟負擔，讓血糖上升的速度變緩。」

「另外，定期進行一些輕度的心肺練習，如慢跑或快走，也非常有益於心臟健康。」