給腸道來個大掃除，隔三差五吃一次，身體更輕鬆

【材料】：白蘿蔔，生薑，陳皮，少一點點鹽

【做法】：白蘿蔔切塊，和生薑、陳皮一起加清水煮20分鐘左右即可。

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紅豆黑木耳枸杞湯

很多姐妹給我說，一吃補的就上火一直在補氣血，卻看不到效果呢?

很多是因為身體堵得厲害，脾胃不通消化也差，補的東西很難被身體吸收進去，越補越熱，反而補出一堆火和廢水垃圾！

這時候不要想著補了，要先通和排，愛吃辛辣刺激重口味，臉色暗，氣血不足，經常熬夜長豆的姐妹，一定要試試台灣老一輩的方子，堪稱平民燕窩的「回春湯」，它不僅可以清理我們身體的垃圾，鐵元素也爆表!