中醫建議：脾胃不好百病生！多喝它讓你事半功倍

食材準備：山藥幾小節 紅棗6顆 牛奶200ml 清水300ml 冰糖適量

三、山藥杏仁奶

山藥有利於增強脾胃消化吸收的功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥還有助於降低血糖，是糖尿病人的食療佳品。

杏仁能潤肺潤膚，促進皮膚血液循環，使皮膚紅潤光澤。杏仁還能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。