白蘿蔔搭配它一起煮，血壓血糖血脂膽固醇，全都一降再降，從此大病小病不敢接近你

3.把白蘿蔔塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽，也可以用普通的煮鍋。 （註：泡香菇的水不要丟棄，它含有許多營養物質，也有香菇的香氣。）

4.添加適量鹽，不宜過多；再加少許白糖，白糖用來提鮮提味兒，不宜過多，以不會吃出甜味為宜。