4種蘋果水的神仙搭配，內熱自退！健脾胃、補津液、清內熱，孩子個頭不愁長

食材：

山藥、茯苓、芡實、蓮子，每種食材來上10克，蘋果半個，干山楂3-4個

做法：

提前將食材浸泡1-2小時，然後將食材洗凈，加1000ml的水，大火煮開轉小火煮30-50分鐘就可以喝啦！

功效：

健脾養胃 安神清熱 提高免疫力

注意：

一周煮上個2-3次就可以啦，養脾胃這件事慢慢來~

2.蘋果胡蘿蔔水