蘋果搭配黃芪，，90歲奶奶做法真管用，腿腳有勁精神好，太實用了

大家好，我是王小吖。今天，我們要探討的是一種結合傳統智慧與現代生活方式的養生佳品——蘋果搭配黃芪的養生湯。這一搭配源自一位90多歲高齡奶奶的養生秘訣，她以此法調養身體，腿腳依舊有勁，精神矍鑠，睡眠質量也顯著提升。讓我們一起走進這簡單卻高效的養生之道。

蘋果：在中醫看來，蘋果性平，味甘酸，歸脾、肺經，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃的功效。現代研究證實，蘋果富含多種維生素、礦物質及膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助消化，還能降低膽固醇，預防心血管疾病。蘋果皮中更是含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮，對保護心血管健康尤為有益。