皮膚最愛的食物，建議隔三岔五吃一次，越吃皮膚越白凈，越吃越年輕漂亮！

【食材】：

甜玉米粒一把、雪梨1個去皮切塊、冰糖少量、銀耳15g

【做法】：

銀耳撕碎，和冰糖一起煮至出膠，放入雪梨煮10分鐘，加入玉米粒再煮15分鐘，這時候已經十分濃稠了，香甜好喝。

銀耳雪梨馬蹄露

馬蹄含有豐富的水分和大量的維生素，味道清新甘甜，譽為「地下雪梨」。能清熱解毒，對冬天乾燥引起的上火、長痘都有緩解作用。