皮膚最愛的食物，建議隔三岔五吃一次，越吃皮膚越白凈，越吃越年輕漂亮！

【食材】：

雪梨1個、馬蹄6個、冰糖少許、銀耳10g

【做法】：

將雪梨去皮切成細條，再切成小顆粒，馬蹄洗凈去皮切碎；

鍋中加水，放入即食銀耳，煮10分鐘，關火燜10分鐘，再放入雪梨、馬蹄和冰糖，邊倒邊攪拌，煮幾分鐘煮透即可食用。