建議隔三差五喝杯山楂水，給腸道來個大掃除，清腸排宿便，身體更輕鬆

【食材】

山楂3個，荷葉少許

【做法】

山楂用水沖洗乾淨，再用切成片狀，山楂籽不用去掉。（如果沒有新鮮的山楂，可以用干制的山楂片）

四、山楂陳皮水

山楂可以消食化積，而陳皮可以理氣健脾，用山楂和陳皮煮水，提高代謝，濕氣減輕了。