舌頭既有裂紋，又有齒痕？保溫杯里加點料，健脾利濕，養陰生津！

言歸正傳，裂紋和齒痕並非小事。它們的出現很可能說明：你的身體缺水了，營養不均衡了，甚至可能暗示脾胃功能出現了問題。

保溫杯里加點料，用科學方法對抗濕氣與脾虛

說到這裡，很多人要問了：「那我該怎麼辦？吃藥嗎？」別急，很多時候，日常生活中的簡單調整就能幫你改善這些問題。比如，保溫杯里加點料，用科學飲食來健脾利濕、養陰生津。

1. 薏米紅豆茶：濕氣的「天敵」

濕氣重的人，最適合來一杯薏米紅豆茶。薏米和紅豆都有利尿祛濕的作用，可以幫助體內多餘的水分排出，緩解脾胃的「疲勞感」。不過，記得薏米要炒熟，涼性太強可能會「傷脾」。