想讓身體棒，多喝瘦肉湯！4款靚湯，全家健康不用愁

2. 滋陰熬夜瘦肉水

食材：

瘦肉、花旗參、鐵皮石斛、黃芪、紅棗、紅豆

對於那些熬夜成癮，煙酒又戒不掉的朋友，這盅湯簡直是「保命神器」。常常走幾步就氣喘吁吁？別擔心，多喝幾次，就能補足氣血，讓你重新活力四射。在熬夜之後，來上一盅，滋陰補氣，緩解身體的不適。