這道湯補氣血太快了！喝了一個月後像換了一個人！面色紅潤有光澤，愛美的姐妹快學起來

紅豆、紅棗、桂圓、花生、枸杞這五種紅色食材都有補氣血的功效，搭配糯米和黑米，既能補充營養，又能使粥更加濃稠美味，口感香甜軟糯~ 📒飲用小貼士： ①由於食材里比較多偏滋補，因此體內濕熱較重、舌苔厚膩、容易長痘或便秘的姐妹不宜過量食用，以防加重濕熱。 ②糖尿病患者食用時，要控制紅棗、桂圓等含糖量高的用量，或諮詢醫生後食用，避免血糖波動。