睡不著、多夢！教你一個「速睡秘方」只靠2味藥　連喝七天「不再心慌氣短」：補脾又補血

一、速睡方：大棗、蔥白

方子裡紅棗有補五臟、益脾養胃、養血安神等功效。對於氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚等症狀，紅棗具有不錯的效果。

蔥白性溫味辛，具有散寒解表、通陽散結等作用，疏通全身上下之氣，有助於緩解壓力、改善睡眠。