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馬蹄煮水居然還有這些功效，99%的人都不知道！
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食材：馬蹄20克 | 雪梨50克 | 百合20克 | 冰糖10克
做法：
鮮百合掰下來洗凈，馬蹄、雪梨分別去皮切成小丁。
鍋中加適量水，放入冰糖、馬蹄、雪梨、百合一起煮。
大火煮開後轉小火煮20分鐘即可。
功效：清熱止渴、利濕化痰，還能滋養陰津。
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