麥冬加一物，養肝又助眠

⏩搭配方法

• 泡水喝：麥冬10克、百合10克，洗凈後放入杯中，加入開水，蓋上蓋子悶10-15分鐘，就能喝了。還可以根據個人口味加點蜂蜜，口感更佳。

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♨️飲用時間：下午或晚上喝蕞好，能幫助你在睡前放鬆身心，更好地入睡。

♨️飲用人群：適合肝火旺、失.眠多夢、心情煩躁的人群，但脾胃虛寒的人要慎用哦。