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壽高142歲的藥王孫思邈，推薦的五種食物：想變老都難，99%的人都不知道
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能夠補腎益精、清肝明目，並含有大量花青素等抗氧化物質，有助於消除自由基，延緩衰老，從而間接改善發質。具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效，能夠改善因腎氣不足引起的腰膝酸軟、鬚髮早白等現象，從而有助於改善發質。
5️⃣頭髮黃喝
☑️食材：黑豆+黑芝麻+桂圓+桑葚
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