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更年期？不要怕，用食療的方式，讓它變成你的第二春！
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「食材」
銀耳、紅棗、雪梨、枸杞、冰糖
「製作方法」
1.銀耳提前泡發，剪碎，越碎出膠越多；
2.銀耳兌水煮20分鐘， 中途多次一個方向快速攪拌；
3.加入雪梨、紅棗、冰糖，在煮15分鐘，關火撒入枸杞即可；
銀耳、紅棗、雪梨、枸杞、冰糖
「製作方法」
1.銀耳提前泡發，剪碎，越碎出膠越多；
2.銀耳兌水煮20分鐘， 中途多次一個方向快速攪拌；
3.加入雪梨、紅棗、冰糖，在煮15分鐘，關火撒入枸杞即可；
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