特別常見的一種食材，散血瘀很強，99%的人不知道！

食材：馬蹄6顆、金桔8顆

做法：用鹽將金桔搓洗乾淨後切開，與去皮切塊的馬蹄一同放入養生壺中煮20分鐘即可。

馬蹄黑豆水

這款飲品是我家常備的養生佳品。黑豆和馬蹄的搭配既不會過於寒涼，又能平和地降虛火。對於陰虛火旺、口腔潰瘍、熬夜上火、長痘痘等情況，都有一定的緩解作用。