蓮藕和它們一起煮，一個月就把氣血補回來

做法：

1️⃣蓮藕洗凈去皮，切成滾刀塊或厚片。生薑洗凈切片備用，黑胡椒碾成粉

2️⃣排骨冷水下鍋，加入料酒去腥，煮沸撇去浮沫撈出排骨瀝干水分。

3️⃣熱鍋涼油，放入薑片爆香，加入排骨翻炒至表面金黃，炒好的排骨移入砂鍋，加入蓮藕塊和碾碎的黑胡椒，倒入開水沒過食材。大火燒開轉小火慢燉3小時

4️⃣到時間加入枸杞和鹽調味就出鍋吧。

貼心小貼士

1. 盛入碗中搭配蔥花、香菜或辣椒油提味。

2. 蔬菜還能加胡蘿蔔、玉米等豐富口感

3️⃣香菇蓮藕湯