蓮藕和它們一起煮，一個月就把氣血補回來

做法：

1️⃣蓮藕洗凈去皮，切成滾刀塊。切好放入清水中浸泡。干香菇溫水泡發半小時，洗凈擠干水分備用。紅棗洗凈後去核

2️⃣燉鍋中加水，放入蓮藕塊、花生、紅棗，水量沒過食材大火燒開轉中小火慢燉。

3️⃣另起鍋油熱放入香菇翻炒，炒出香味轉入燉鍋，中小火煮30～40分鐘，加入適量鹽再煮片刻就可以啦

貼心小貼士

1. 砂鍋燉煮保持中小火，湯汁別燒乾。

2. 燉好的湯撒上少許蔥花或滴幾滴香油喝上一口很香。