39歲大叔無水腫卻腎衰竭？提醒：4種食物是幫凶，腎病患者要少碰

除此之外，生活中的一些行為，比如長太胖、喝水少、常憋尿、亂吃藥、常熬夜等行為也會傷腎，要儘量避免。同時，應該多關注自身健康，出現相關不適，及時尿常規檢查、驗血、B超等檢查確診。

總結：腎臟是否健康，關係到了人體健康，所以平時要做好保養，一旦出現相關不適症狀，及時就醫診治，爭取早日恢復健康。