老公夜裡睡不著，84歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太實用了

步驟一：準備食材

將核桃剝去外皮，取出分心木和核桃仁。分心木用清水清洗乾淨，控水撈出備用。

蘋果用食鹽搓洗表面，去除雜質和細菌，然後用清水沖洗乾淨，切成薄片備用。

紅棗用麵粉水浸泡片刻，然後用清水沖洗乾淨，切成小條備用。