63歲男子夜間上廁所「突發腦溢血」　提醒：腦溢血來臨前「常有5個預警」急救方法要知道!

2、調節情緒

要學會調節情緒，修身養性，保持樂觀的心態，避免出現大喜大悲。

日常可以進行適當的運動，如打太極拳、散步、下棋等。有煩惱時要及時跟人傾訴、溝通的，維持情緒的穩定。